Holistyczne Uwalnianie Powięzi

Sesje indywidualne HFR – to nowy wymiar pracy z ciałem w ujęciu holistycznym. Poprzez pracę powięziową pracujemy tak naprawdę ze wszystkimi systemami w ciele człowieka, a nasze podejście nie sprowadza się jedynie do aspektów fizycznych, ale również mentalnych i emocjonalnych człowieka. Dzięki tej terapii możesz doświadczyć lekkości w poruszaniu się, poprawy postawy ciała, jak i rowniez uwolnić się od stresu, napięć i emocji zawieszonych w ciele. Dzięki holistycznemu wsparciu, otrzymasz narzędzia, jak radzić sobie z wyzwaniami codzienności, jakie dobierać ćwiczenia i techniki oddechowe, oraz w jaki sposób odzyskać sprawczość w swoim życiu.

Yin joga pozwala uwolnić zablokowane emocje i ból w ciele. Często gdy ktoś obserwuje nasze pozycje z zewnątrz może odnieść wrażenie, że tam się nic nie dzieje. Yin joga dociera do głębii – do naszych głębokich powięzi, organów i narządów wewnętrznych. Porusza te partie, o których na codzień zapominamy. Poprzez oddech i otwieranie ciała, możemy dotrzeć do przestrzeni międzyżebrowych, organów i narządów, zmienić ustawienie swojej miednicy, usprawnić mobilizację w stawach, oraz uelastycznić powięzi.

Yin joga symbolizuje żywioł ziemi i wody. Te żywioły są odpowiedzialne za naszą strukturę kości, powięzi, oraz hormony i układ nerwowy. Yin joga wycisza stany zapalne i „wychładza” ciało. Potrafi ukoić i ukołysać, natomiast ból uwalniający się z głębokich tkanek, a nawet kości, może uwalniać się nawet do kilku dni od rozpoczęcia praktyki. Tak samo jest z emocjami. Długo utrzymujące się napięcia w ciele często mają charakter psychosomatyczny. Yin joga wspiera proces psychoterapii z ciałem i pozwala rozluźnić te partie, które potrzebują dotlenienia.

Jest również doskonałą formą regeneracji dla ciała i umyslu. W yin jodze staramy się jak najmniej używać mięśni, dlatego nie znajdziemy w niej pozycji wymagających napięcia mięśniowego. Jej celem jest obniżenie napięcia w ciele, dekompresja, rozładowanie.

Jeśli potrzebujesz obniżyć poziom stresu, usprawnić swoje ciało, oraz gospodarkę hormonalną, odnaleźć balans i równowagę – ta praktyka jest dla Ciebie.

Jogę yin może praktykować każdy, dlatego nie dzielimy grupy na poziomy zaawansowania. Każdy wchodzi w pozycję na tyle głęboko, na ile pozwala mu ciało.

Sesje indywidualne z kąpielą dźwiękową – dźwiękach mis / muzykoterapia albo terapia dźwiękiem,. Zanurzenie się w dźwiękach. To słuchanie całym ciałem. To zaproszenie dźwięków, by poruszyły Twoje wewnętrzne siły i zapoczątkowały procesy uwalniania napięć i odnowy.